Blog
KISOKOS: Mi a munkahelyi zaklatás és mit tehetsz ellene?
Veled vagy ismerősöddel történt már olyan, hogy kényelmetlenül érezted magad egy kollegád közelében, mert túlságosan bizalmaskodó volt, többször megérintett, szóban félreérthető utalásokat tett? Esetleg a céges év végi bulin vagy csapatépítő rendezvényen szinte üldözött, folyamatosan a közeledben volt? Azt tapasztaltad, hogy kifejezetten kereste a lehetőségeket, illetve...
Hat éve csatlakozott Kovács Ildikó önvédelmi instruktorunk a Békés harcosok programhoz
2017 tavaszán indult a Békés Iskolák program Horgász Csaba, pszichológus vezetésével. Az alulról szerveződő programhoz az évek folyamán számos pedagógus és segítő szakember csatlakozott önkéntesen.
A kalandorok is tudják: mielőtt nekivágsz a világnak, tanulj önvédelmet!
Gambiától Szingapúron és Alaszkán át Patagóniáig bő 100 ezer kilométert vezetett le terepjáróval egy világutazó magyar pár több év alatt. Kalandjaikat személyes okok miatt is folyamatosan nyomon követte az Önvédelem Oktatás csapata. Az Overlandsite blog szerkesztői, Feri és Evelin hozzánk jártak, mielőtt nekivágtak a világnak. Később kiderült, életük talán legjobb döntése volt ez.
A szülőknek meg kell védeniük a gyermekeiket az iskolai erőszaktól
Sajtóértesülések szerint november 2-án négy szülő tett feljelentést a rendőrségen azért, mert általános iskolás gyermekeiket bántalmazták a társaik a XVI. kerületben. Úgy tudni, az elkövetők a pusztán 13-14 éves gyerekeket közterületen bántalmazták, letérdeltették, gázpisztollyal fenyegették az iskolatársaik, akik a cselekmények egy részéről mobiltelefonnal felvételt is készítettek.
Legyél virtuális támogatója olyan gyermekeknek, akik önvédelmet tanulnának, de nélküled nem tehetik
Az Önvédelem Oktatás csapata elindítja a virtuális önvédelmi támogató programját! Óvodai, iskolai workshopjaink során számos alkalommal szembesülünk azzal, hogy szívesen tanulnának a gyermekek önvédelmet, örömmel vennének részt hétköznaponként a mozgásfejlesztéssel is járó foglalkozásainkon, azonban családjuk anyagi helyzete ezt nem teszi lehetővé. Sok azonban a jó...
Mozgásfejlesztő torna és önvédelem? Budapest belvárosában kétéves kortól vár
A mozgásfejlesztő torna bölcsődés, óvodás korban rendkívül hasznos, hiszen számos jótékony hatása van. Ha pedig mindez az önvédelem játékos tanításával párosul, akkor egy olyan ovis edzést kaphatunk, ahol nincs verseny, nincs hétvégi kötöttség, helyette önfeledt kikapcsolódás, fejlődés és hasznos tudás születik.
Már ezzel az egyetlen hasznos sporttal erősödhet az apa-fiú kapcsolat kamasz korban
Az édesapák rendkívül fontos szerepet töltenek be a fiúgyermekek életében. Kiskorukban jellemzően ők tanítják meg biciklizni, barkácsolni, de a későbbiekben, a tinédzser korban is érdemes rendszeresíteni a közös programokat. A szakértő szerint közös sportolás, a hasznos tudás megszerzése építően hat az apa-fiú kapcsolatokra is.
Így készítsd fel gyermekedet a közelgő óvoda- és bölcsi-kezdésre
Az Önvédelem Oktatás csapata azt vallja, az önvédelem olyan hasznos tudás, amelyet mindenkinek el kellene sajátítania kortól és nemtől függetlenül. Tudjuk ugyanakkor, hogy a legkisebbek esetében teljesen más módszerek kellenek ahhoz, hogy megtanulhassák ennek alapjait. Éppen ezért dolgozta ki és alkotta meg Kovács Ildikó önvédelmi instruktorunk a világ első önvédelmi mesekönyvét, a Kalandos, zűrös hétköznapok - Önvédelem gyerekeknek című kötetet.
Így minimalizáld a veszélyt vadkempingezés során
A vadkempingezés egy rendkívül izgalmas, természetközeli élmény, azonban számos veszéllyel is jár. Kovács Ildikó önvédelmi szakértőnk szerint megfelelő elővigyázatossággal és biztonsági intézkedésekkel minimalizálhatjuk annak a kockázatát, hogy bűncselekmény áldozatává váljunk.
A művészetek és harcművészet
Amikor a művészetek és a harcművészet kapcsolatáról beszélünk, nem csak a kézenfekvő „hisz ez is mozgásművészet” kijelentés lehet a beszélgetés alapja.
Le kell számolni a közönnyel, kollektív felelősséget kell vállalni a bajbajutottakért!
Hogyan lehet passzív szemlélőből aktívvá válni, közöny helyett cselekedni, ha valakit bántanak vagy azt látjuk, hogy atrocitás ér? Az élet számos pontján lehetünk szem és fültanúi annak, hogy valakit bántalmaznak. Felfigyelhetünk erre a tömegközlekedési eszközön, miközben zenét hallgatunk, észrevehetjük az útszéli verekedést autózás közben.
Önvédelmi tudással megelőzhetők az orvosokat és ápolókat érő támadások
Világszerte egyre több erőszak éri az ápolókat és az orvosokat, a jelenséget pedig még jobban felerősítette a koronavírus-járvány.
Hogy készítsük fel a gyerekeket az egyedüli közlekedésre és az azzal járó veszélyekkel?
Minden szülő rémálma, hogy az után a gyermekét megtámadhatják, molesztálják a buszon, vagy belekötnek az aluljáróban. Kivédhetőek ezek az esetek? Felkészíthetjükezekre a gyerekeket?
10+1 önvédelmi tipp iskolásoknak
Szülőként nap, mint nap attól félünk, hogy gyermekünket bántódás éri, akár az iskolában, akár az utcán, hazafelé jövet. Tudjuk, hogy nem lehetünk mindig mellettük, éppen ezért fontos, hogy felkészítsük arra, hogy nem vár vészhelyzetekben miként cselekedjen.
Ezt tanítsd meg gyermekednek, hogy biztonságosan hazaérjen
A szülők legnagyobb rémálma, hogy gyermekük nem ér haza biztonságban az iskolából, elveszik egy osztálykiránduláson, vagy elszakad egy tömegrendezvényen. Néhány egyszerű biztonsági tényezővel azonban mindenki nyugodtabbá válhat.
Mit tegyél, ha késsel támadnak rád?
A késes támadásnál rendkívül nagy az esélye annak, hogy a felek egyike, vagy mindkét fél megsérül, sőt akár az életét is veszítheti.
Veszélyes helyszínek, amiket érdemes elkerülni
Vannak olyan helyszínek, ahol fokozott figyelemmel kell közlekednünk, hiszen a statisztikák szerint nagyobb eséllyel kerülhetünk bajba.
10+1 önvédelmi tipp, ha utazni indulsz
Kevesen vannak azok, akiket ne ért volna már valamilyen bosszúság nyaralás során. A zsebesek sunyi támadása, a strandon hagyott értékek elvesztése alapjaiban tudja rányomni a bélyegét a vakációnkra. De előfordulhat az is, hogy mire hazaérünk, felforgatva találjuk otthonunkat.
Két önvédelmi eszköz, amiről nem is gondolnád, hogy segíthet baj esetén
Szinte minden tanítványunk felteszi a kérdést: milyen eszközt vásároljon, amellyel jó eséllyel meg tudja védeni magát? Erre a válaszunk mindig ugyanaz: a legjobb önvédelmi eszköz a két kezünk és a két lábunk, hiszen mindkettő mindig nálunk van. Már néhány óra gyakorlás után, komoly sérülést lehet okozni a támadónak egy jól irányzott ütéssel vagy rúgással. Így pedig növeljük esélyünket, hogy minimális sérüléssel megússzunk egy támadást.
Az online társkeresés veszélyei – Tippek a tudatos társkereséshez
A társkeresésnek, párválasztásnak számtalan módja lehet, soha nem tudhatjuk hol talál ránk a szerelem.
Hogyan kerüld el a zsebtolvajokat a temetőlátogatások alkalmával?
Halottak napja környékén minden évben megnő a temetők közelében történő gépkocsi-feltörések, zsebtolvajlások száma, ilyenkor kel a legyakrabban lába a magára hagyott táskáknak és egyéb értékeknek. A temetők környékén zsúfoltabbá válnak a tömegközlekedési eszközök, amik szintén potenciális veszélyeket hordoznak. Kovács Ildikó önvédelmi szakértő szerint azonban tudatossággal és körültekintéssel elkerülhető, hogy bűncselekmény áldozataivá váljunk.
A bizonytalanságtól agresszívvá válhatnak a gyermekek
Kiabálás, csapkodás, hiszti, dobálás, rugdosás – csupán néhány jel, amiből arra következtethetünk, hogy a gyermekünk nehéz időszakot él át, amiben bizony a környezetében jelenlévő bizonytalanság és félelem is közrejátszhat.
A legtöbb esetben rejtve marad a családon belüli erőszak – Ezt lehet tenni ellene
A családon belüli erőszak egyre többeket érint, a bántalmazó kapcsolatból való kilépés pedig az esetek többségében főként az egzisztenciális függés és a támogató környezet hiánya miatt rendkívül nehéz. Minden áldozatnak tudnia kell azonban, hogy ki lehet és ki kis kell tudni lépni egy ilyen viszonyból.
Az utcai atrocitások jó eséllyel megelőzhetők, ha ezeket a tanácsokat megfogadod
Vannak tipikusnak mondható helyszínek, amelyek az utcákon mágnesként vonzzák a rossz szándékú embereket. Ilyenek a sötét aluljárók, a kapualjak, a kivilágítatlan építési területek és parkok. Ezek melegágyai lehetnek az utcai erőszaknak. Szakértőink tanácsait megfogadva azonban ezek kockázatát jelentős mértékben csökkenteni tudjuk.
Szükség van még klasszikus férfi-női szerepekre?
Gyakran halljuk a hölgyektől, hogy úgy érzik, magukra maradtak a feladatokkal, mindent nekik kell megoldaniuk, így úgy érzik, nincs szükségük sem férfiakra, sem pedig a hagyományos értelemben vett férfi szerepekre. A generációs problémára az önvédelem is nyújthat egy alternatív megoldást.
Így könnyítheted meg ovisod visszaszokását a nyári szünet után
A két és fél hónapos nyári szünet után sok gyermek számára nehézséget okoz az intézménybe való visszaszokás. Különösen igaz ez a bölcsődés és kiscsoportos óvodásokra, akik körében különösen gyakorivá válhat ilyenkor az agresszivitás.
Nem érzed magad biztonságban? Tegyél ellene! Tanulj önvédelmet!
Az ember biztonságérzetét sok minden befolyásolja. A hírek, amiket hallunk, az általános hangulat, ami körülvesz minket, egy - egy konfliktus, aminek tanúi vagyunk, de ide sorolnám a magabiztosság és önbizalom hiányt is.
Így lépj ki egy bántalmazó kapcsolatból öt lépésben
Egyedül is ki lehet lépni egy bántalmazó kapcsolatból, külső segítséggel azonban könnyebb. De még így is van öt lépés, amin végig kell haladni ahhoz, hogy sikeresen le lehessen zárni a viszonyt.
Ezekre tanítsd meg iskolás gyermekedet a sulis időszak kezdetén
A szeptemberi iskolakezdés nem könnyű, a szülőknek és a pedagógusoknak támogatniuk kell a gyerekeket abban, hogy ez minél zökkenőmentesebben, nyugodtabban, konfliktusoktól mentesen valósulhasson meg.
Mokuso - Egy képzeletbeli kapu az edzőterem és a hétköznapi élet világa között
Amikor edzés elején, és végén letérdelünk, lehunyjuk a szemünket és megcsendül a zengőtál elhangzik a vezényszó: Mokuso!
Játékos fejlesztés, életre szóló tudás – Így vezesd rá a gyermeked az önvédelem fontosságára
A világ első önvédelmi kirakója és mesekönyve után most megjelent az Önvédelem gyerekeknek sorozat legújabb tagja, a 6in1 Mesekártya, ami változatos szórakozást, hasznos időtöltést jelent, és életre szóló tudással teszi gazdagabbá az óvodás és kisiskolás gyermekek hétköznapjait.
A verbális bántalmazás is bántalmazás – Így készítsd fel a gyermeked a csúfolódás kezelésére
Szeptember első hetei számos izgalmakat tartogatnak a gyerekeknek és a szülőknek egyaránt. Az iskolai, óvodai környezetbe való visszaszokás konfliktusokat szülhet, melyek lehetnek verbális és fizikális jellegűek is.
A tábori konfliktusok egy részének megoldása a gyerek önbizalmának erősítésével kezdődik
Egy hónapja tart a vakáció, a gyerekek jelentős része pedig már tábori élményekkel is gazdagodott. Ezek azonban nem csak az önfeledt játékról, a kalandokról és az életre szóló barátságokról szólnak, hanem gyakran a konfliktusokról is, amelyek megoldásában a kicsiknek felnőtt segítségére van szükség.
Ha itt lógnak a tini lányok életre szóló tudással is gazdagodhatnak
Van élet a plázákon túlAzt látom, hogy a tizenéves lányok igazán elveszettek, különösen igaz ez a mostani furcsa időszakban, amikor még moziba se mehetnek felnőtt kísérők nélkül. A lányok így gyakran vagy nagy bevásárlóközpontokban próbálják elüti az időt, vagy a parkokba mennek.
A bántalmazó kapcsolatból való kilépés öt pillére
Nem elég a testi és a lelki erő. Anyagi biztonságra, stabil munkahelyre és jogi segítségre is szüksége van a bántalmazott nőknek, hogy kapcsolatukból ki tudjanak lépni.
Így tanítsd meg gyermekednek énhatárai védelmét!
A konfliktuskezelés és az énhatárok felállításának folyamata a szülő számára is egy önismereti utazás lesz, hiszen csak akkor tudja megtanítani a gyermeket minderre, ha ő maga is képes rá. Ahogyan a gyermekek növekednek, úgy alakulnak az énhatáraik, mivel egyre önállóbbak szeretnének lenni, konfrontálódnak az óvodában, illetve otthon a testvérekkel. A hétköznapi szituációk során számos kérdés merül fel bennük, amikre akkor tudnak a szülők jó választ adni, ha előre felkészülnek rájuk.
Így tanítsd meg óvodás gyermekednek, hogy ne álljon szóba idegenekkel
Az elmúlt hetekben a Telekom és a Hintalovon Alapítvány nagyszabású kampányának köszönhetően ismét a figyelem középpontjába került a gyermekrablás kérdése, valamint a biztonságos közösségi média használat. Ezzel párhuzamosan pedig mind több szülő kért szakértő segítséget azzal kapcsolatban: hogyan tanítsák meg óvodáskorú gyermekük számára azt, hogy első a biztonság.
Ezt tanítsd meg tini lányodnak a sötétedés utáni közlekedésről
Melyik lányos anyuka rémálma ne lenne az, hogy sötétedés után a tinédzser korú gyermekét atrocitások érik valamelyik tömegközlekedési eszközön? Tudatos felkészüléssel azonban nem csak a váratlan helyzetek kezelhetők eredményesen, de a megelőzésért is hatalmas lépést tehetnek a fiatalok és a szülők egyaránt.
Elkészült az első önvédelmi mesesorozat kisgyermekeknek
Az Önvédelem Oktatás Youtube csatornáján már megtekinthetők a Kalandos, zűrös hétköznapok – Önvédelem gyerekeknek című könyv alapján készült mesefilmek, amelyek a legkisebbeknek segítenek megoldani a mindennapi életükben előforduló, a közösségi élettel járó konfliktusokat.
Iskolai bántalmazás - Mit tehet a szülő?
Az iskolai agresszivitás szinte minden intézményben, minden közösségben felüti a fejét. Az pedig, hogy a probléma mekkora mértékben uralkodik el az osztályokban, nagyban múlik a gyerekek, a pedagógusok és a szülők együttműködésén. Úgy vélem, négy célorientált lépésben nem csak a gond gyökerét lehet feltárni, de a megoldás is megvalósítható.
Erre figyelj futás közben a kihalt, sötét utcán
A hobbifutók legtöbbje a munkaidő előtt vagy után teljesíti napi sportadagját, így kocogását a korareggeli vagy a koraesti órákra időzíti. A téli időszakban azonban ilyenkor sötét van, ami már önmagában is kockázatot rejt. Vannak viszont olyan praktikák, amelyekkel jelentős mértékben csökkenthetjük a rizikófaktort.
Mi számít jogos önvédelemnek?
Az önvédelem nem csak technikai, és taktikai elemekből áll, hanem elméleti tudásból is, amelynek szerves részét képezik az önvédelem jogi vonatkozásai. A kérdéskör azonban rendkívül bonyolult és komplex, nem csoda, hogy sokan nem is tudják pontosan, hogy mikor, hogyan és milyen mértékben védhetik meg magukat. Blogbejegyzésünkben ezt a témát járjuk körbe.
Karate, krav maga, judo? Nem! 100% önvédelem!
Az önvédelem több egy küzdősportnál, hiszen számos harcművészeti ágból vett technikákon alapul. Nem karate, nem krav maga, nem judo, nem aikido, nem jitsu, hanem ezek olyan keveréke, amelyek segítségével a leghatékonyabban védhetjük meg magunkat miközben hétről hétre felülmúljuk magukat fizikálisan és szellemileg is.
3 dolog, amire az első tanítási nap előtt készítsd fel iskolás gyerekedet
Az idei tanévkezdés más lesz, mint az eddigiek, hiszen a gyerekek március óta csupán az évzárón találkozhattak egymással egy rövid időre. A hosszú iskolai távollét megváltozott szokásokat is hozott magával, visszazökkenni a régi kerékvágásba pedig nem is olyan egyszerű.
Videóklip a családon belüli erőszakról és az önvédelemről
A Saturday Overnight együttessel közösen a társadalmi felelősségvállalás jegyében, elhivatottságból készítettünk videóklipet, hogy felhívjuk a fiatalok figyelmét a párkapcsolaton belüli erőszak megelőzésére.
5 tipp, hogy a gólyatábor tényleg csak a felhőtlen bulizásról szóljon
A gólyatábor minden első éves főiskolás és egyetemista számára életre szóló élményt jelent, melyet még idős korukban is felemlegetnek. A bulizás és az ismerkedés azonban melegágya lehet a nők elleni erőszaknak, így érdemes néhány fontos dologra odafigyelni, hogy a baj megelőzhetővé váljon. Összegyűjtöttünk öt tippet annak érdekében, hogy segítséget nyújtsunk a fiatalok számára.
Így válj hétköznapi hőssé!
Rablást akadályozott meg nemrégiben egy miskolci buszsofőr, aki éppen az egyik helyi járatot vezette, amikor arra lett figyelmes, hogy egy idős, bottal járó asszonyt rángatnak. Példája jól mutatja: az önvédelmi ismeretek elsajátításával hétköznapi hősökké válhatunk.
Könnyítsük meg az óvodások karanténi utáni a visszaszokást a közösségbe!
A koronavírus miatti kijárási korlátozások és az intézménybezárások jelentős hatással voltak a gyerekek testi-lelki egészségére. Az otthonlét ráadásul hosszú ideig tartott, nagy megpróbáltatást jelentve a szülőknek és a gyermekeknek is. Megszűnő férfi-női szerepek a közöny árnyékában
A koronavírus okozta kijárási korlátozás ideje alatt felerősödtek a nemek közötti ellentétek. A hölgyek egy jelentős része úgy érzi, hogy mint mindig, most is magára maradt a feladatokkal. De valóban a nőknek kell mindent megoldaniuk? Egy generációs problémáról van szó, amelyet a közöny mozgat.
Ezt tanítsd meg gyermekednek, hogy biztonságosan hazaérjen
A szülők legnagyobb rémálma, hogy gyermekük nem ér haza biztonságban az iskolából, elveszik egy osztálykiránduláson, vagy elszakad egy tömegrendezvényen. Néhány egyszerű biztonsági tényezővel azonban mindenki nyugodtabbá válhat.
7 tipp nőknek: Így előzd meg az utcai atrocitásokat
A koronavírus világjárvány miatti kijárási korlátozások bár úgy tűnik, véget értek, számos tanulság levonható az elmúlt három hónap eseményeiből önvédelmi szempontból is. A kihalt utcák, az üres tömegközlekedési eszközök melegágyai a nőket érő inzultusoknak.
A karantén ideje alatt rejtve maradhat a családon belüli erőszak
„Maradj otthon, legyél biztonságban” – halljuk folyamatosan a hirdetésekből. De mi van azokkal, akik számára az otthon nem a biztonságot jelenti? A karantén és a kijárási korlátozás ideje alatt jelentős mértékben megnő a családon belüli erőszak száma.
Adj önvédelmi tudást gyerekednek húsvétra!
Sok mindenben más lesz az idei húsvét, mint amit megszokhattunk. Nem lesznek nagy ünneplések, helyette a szűk család törekszik meghitt, vidám hangulatot teremteni. Az ajándékok kiválasztásakor is váltsunk szemléletmódot!Így vedd észre, hogy veszélyben vagy az utcán
Nem lehet eleget beszélni az önvédelem fontosságáról, az utcai támadások esetében a megelőzés akár életeket is menthet. Számos jel van ugyanis, amit észrevehetünk még a baj megtörténte előtt, ha pedig nyitott szemmel járunk és felkészültek vagyunk, elkerülhetjük azt, hogy áldozattá váljunk.
Így előzd meg, hogy agresszívvá váljon a gyermeked a karanténban
A koronavírus terjedése következtében hétfőn bezártak az iskolák, a diákok és a pedagógusok pedig digitális munkarendre állnak át. Egyre több vállalat dönt úgy felelősségteljesen, hogy otthoni munkavégzést tesz lehetővé.
Ez a 21. századi nők titkos álma
Napjainkban a hölgyek egyre inkább azt érzik, minden feladat és felelősség az ő nyakukba hárul, így maguk kell, hogy megbirkózzanak az élet különböző területén megjelenő kihívásokkal. Mégis arra vágynak, megvédje őket egy igazi férfi .
Prevencióval csökkenthető az iskolai erőszak
Az iskolai erőszak egyre nagyobb probléma Magyarországon, az egyértelmű jelek felismerésével azonban megelőzhető. Prevencióval, konzekvens szülő-pedagógus kommunikációval és önvédelmi ismeretekkel pedig eredményesen visszaszorítható.
10 önvédelmi tipp a biztonságos szilveszeri buliért
Szilveszterkor fokozottan kell figyelnünk biztonságunkra, hiszen az önfeledt bulizás számos veszélyt rejt. Nem kell természetesen paranoiásnak lennünk, azonban legyünk figyelmesek és már előre készüljünk fel bizonyos szituációkra.
Így engedd el tini gyerekedet szilveszterezni
Legyen szó szórakozóhelyről vagy házibuliról, minden szülő számára komoly dilemmát okoz, hogy elengedje-e tinédzser gyermekét. Érdemes néhány fontos kérdést átbeszélni a fiatalokkal, hogy biztonságban tudhassuk őket az év utolsó éjszakáján.
Így védd meg magad a karácsonyi vásárlás alatt a zsebtolvajoktól
A karácsony előtti utolsó héten csúcsra járnak az adventi vásárok, a bevásárlóközpontok, a hipermarketek és a piacok. Ebben az időszakban minden évben megemelkedik a zsebtolvajlások száma, hiszen mi magunk is figyelmetlenebbek vagyunk a szokásosnál. A fáradtságunk és a szétszórtságunk tehet minket áldozattá5+1 dolog, mire figyelj, ha kisgyerekkel mész a karácsonyi vásárba
Az adventi időszak számos hangulatos szabadtéri programra csábít bennünket, de a hétköznapi bevásárlások, az ajándékok beszerzése is nagy feladatot ró ránk. Fontos, hogy ha magunkkal visszük gyermekeinket a forgatagba, a szokásosnál is jobban tartsuk rajtuk a szemünket.
7 szituáció, amikor nem árt, ha gyerek meg tudja védeni magát az óvodában
Mit tegyenek a kicsik, ha megrúgják, megharapják az óvodában, vagy fellökik az iskolában, esetleg a csúszdáról leszorítják a nagyobbak? Néhány egyszerű technika elsajátításával a gyerekek eredményesen tudják megvédeni saját magukat és énhatáraikat.
Így készülj fel a hosszú őszi-téli estékre
Az ősz beköszöntével egyre korábban esteledik, ahogy pedig telik az idő, hamarosan reggel is sötétben kell munkába indulnunk. A hölgyek jelentős részének az őszi-téli időszakban jelentős mértékben csökken a biztonságérzete, néhány egyszerű módszerrel fel tudunk készülni egy esetleges támadásra is.
Így védd meg magad futás közben
Az elmúlt napokban ismét a figyelem középpontjába kerültek a futó hölgyeket ért támadások. Látható, hogy egyre gyakoribbak az ilyen erőszakos cselekmények, amelyeket erős lélekjelenléttel, felkészültséggel és önvédelmi technikákkal lehet a legeredményesebben kezelni.
7 tipp, mit taníts meg általános iskolás gyermekednek az önvédelemből
Gyakran halljuk a híradásokban, súlyos agresszióba torkollik az iskolán belüli erőszak, amelyben egyre több gyermek érintett. A kisebb-nagyobb konfliktusok a közösség életéhez hozzátartoznak, a tettlegességig fajuló atrocitásoknak azonban senkivel sem szabadna megtörténniük.
Önvédelmet tanulni kötelesség?
Veled is előfordult már, hogy atrocitásba keveredtél másokkal, esetleg megpróbálták az egyik családtagodat, ismerősödet kirabolni, te pedig lefagytál és nem tudtál helyesen reagálni? Vagy épp ellenkezően: úgy érzed, hogy te józanul tudnál kezelni egy ilyen helyzetet, de nem tudod, milyen technikát alkalmazz a támadó leszerelésére?
Ovis beszoktatás, iskolai tanévkezdés? Így tedd biztonságossá!
A közösségen belüli erőszak és az intézményi agresszió sajnos rendkívül gyakori, főként életkorhoz kötött sajátosság, mely jelentős mértékben megnehezítheti az iskolás gyermekek tanévkezdését és a kicsik bölcsődei, óvodai beszoktatását.
Így válassz biztonságos albérletet
Merőben más élethelyzetben találják magukat a friss egyetemisták és főiskolások akkor, amikor az első szemeszterükre készülnek. A vizsgaidőszakok most még óriási kérdőjellel állnak előttük, mielőtt azonban belevetnék magukat a gólyák hétköznapi életébe, egy másik fronton is jól kell teljesíteniük.
A felsővezetőknek terápia is lehet egy önvédelemi tréning
A világ vezető politikusai és legnagyobb filmszínészei is a küzdősportokhoz nyúlnak akkor, ha le akarják vezetni a fesztültséget. Hazánkban egyre elterjedtebb, hogy önvédelmi képzésen is részt vesznek felsővezetők.
7 ok, amiért érdemes a kamasznak önvédelmet tanulnia
A nyár nem csak a pihenés időszaka a fiatalok számára, hanem tökéletesen alkalmas arra is, hogy új ismereteket sajátítsanak el. Vannak, akik ilyenkor nyelviskolába járnak, mások pedig olyan sportágakkal ismerkednek meg, amelyeket aztán szeptembertől az iskolai rutinba is beépíthetnek.
Előzd meg a tragédiát - 7+1 tipp a biztonságos futáshoz
Az elmúlt napok történései és az ultrafutó Makai Viktória elleni támadás ismét felhívta a figyelmet arra, hogy a baj bárhol és bármikor megtörténhet. Éppen ezért rendkívül nagy hangsúlyt kell fektetni a megelőzésre.
TOP 3 hasznos ajándék húsvétra a család minden tagjának
Húsvétkor gyakran lepjük meg szeretteinket apró ajándékokkal, míg gyermekeink számára finom csokoládét és játékokat veszünk. Érdemes azonban idén egy új szemszögből tekinteni a húsvétra. Ezúttal ajándékozzunk biztonságot szeretteinknek!
Ezek Magyarország legveszélyesebb szakmái
Számos olyan segítő szakma van Magyarországon, amelyben a dolgozók különösen nagy veszélynek vannak kitéve. Számukra az önvédelmi technikák elsajátítása mellett a gyors helyzetfelismerés a kulcsa a támadási szituációk elkerülésének.
A terepfutót ért támadás bizonyítja: a férfiaknak is szükségük van az önvédelemre
Hármashatár-hegyen nemrégiben megtámadott válogatott terepfutó is felhívta a figyelmet az esetleges támadásokra való fizikai és mentális felkészülésre, amelyek elsajátítására nem csak a nőknek van szükségük, hanem a férfiaknak is.
Agresszívvá válhat a gyerek, ha megtanulja megvédeni magát?
Üt, csíp, rúg, harap, sikít, kiabál - ki ne találkozott volna már olyan gyermekkel, akiből szabályosan előtör az agresszivitás a közösségben. Ez pedig szélsőséges esetben akár mindennapossá is válhat.
Tanítsd játékosan önvédelemre a kisgyermekedet!
Szülőnek lenni hatalmas öröm, egyben óriási felelősség is. Az édesanyák és édesapák a széltől is óvják gyermekeiket, amikor azonban a kicsik közösségbe kerülnek, szülők nélkül is meg kell tudniuk oldani konfliktusokat.
Új év, új élet - 2019 legyen az önvédelem éve!
Az önvédelemi oktatáson nem csak azt tanulhatjuk meg, miként üssünk és rúgjunk, hanem erőnlétre is szert teszünk, miközben tudatossá, magabiztossá válunk. Ezeket a tulajdonságainkat pedig az életünk más területein is remekül kamatoztathatjuk majd.